miércoles, 15 de agosto de 2012
BOXEO
EL BOXEO
Entre los implementos necesarios están los guantes y vendas o cintas especiales para las muñecas, además de protección para la cabeza por supuesto, y además la tradicional pera o "punching ball" o bag; esta consiste en una especie de balón alargado que cuelga del techo o una tabla, y al golpearla esta rebota para recibir un nuevo golpe, y así entrenar al boxeador. También se usa al costal de arena, colgado del techo para golpearlo como se haría con un adversario.
El boxeo es un deporte, o prueba atlética, que se realiza entre dos personas, donde cada cual intenta golpear a la otra con sus puños. Varias reglas rigen estos golpes, y a fin de que se cumplan, el boxeo cuenta con un árbitro, así como con jueces y un cronometrador. El primer objetivo del boxeo es golpear al contrincante en el rostro o el torso, de modo que éste caiga y no sea capaz de poner en pie otra vez. Una vez que el oponente cae, lo ideal es que no vuelva a levantarse para defenderse dentro de 10 segundos.
El boxeo encuentra su origen en los deportes practicados en la antigua Grecia y se trataba de un deporte muy popular. Del mismo modo en que hoy se utilizan guantes especiales para lanzar los golpes, los romanos utilizaban los “cestus”, que eran unos protectores para las manos hechos de metal y clavos, por lo que no resulta muy sorprendente saber que golpeaban a sus oponentes hasta la muerte.
Se piensa que el boxeo, y las luchas en general, son de los deportes más antiguos que existen. Se han encontrado registros de peleas de hasta cuatro milenios antes de Cristo, tanto en Oriente como en Egipto. Sin embargo, ya en los tiempos modernos, se han encontrado los registros de una pelea realizada en Inglaterra en el año 1681 organizada por el Duque de Albermarle, quien hizo combatir a su carnicero contra su mayordomo. Se piensa que ya en el siglo XVIII era posible acudir a luchas en las que se apostaba dinero.
El primer reglamento formal de boxeo fue creado en 1743 por John Broughton, un campeón de lucha. Este reglamento fue modificado por el marqués de Queensberry en 1865 y se utiliza hasta el día de hoy, aunque se han creado diversos sistemas de puntuación en el mundo entero. Los encuentros duran en un set de rounds de tres minutos de duración, con un espacio de por lo general de un minuto entremedio para consultar a su entrenador. La pelea la controla un arbitro dentro del ring, más otros dos o tres fuera para asignarle puntos a los contendores por sus golpes. El participante con más puntos al final de la pelea gana, o también cuando el contrincante no es capaz de levantarse de la lona en 10 segundos, lo que se entiende en la jerga como KO o Knock Out. En general se prohíbe pegar bajo el cinturón, agarrar, empujar o morder, y las faltas a estas reglas se conocen como fouls; también se prohíbe pegar en los riñones, en la espalda, en la parte trasera del cuello o de la cabeza, y los golpes solo pueden ser propiciados con los puños cerrados. Cuando un participante cae, debe alejarse hasta que el referee o árbitro le permita regresar a la pelea.
El sistema de puntuación más utilizado es el de 10 puntos. El mejor boxeador consigue 10 puntos en cada asalto. Si ambos participantes son bien evaluados, entonces se les da el máximo puntaje a ambos, mientras que si uno de ellos pierde recibe 8 o 9. Los puntos se logran al realizar golpes limpios con el área de los nudillos en el guante en cualquier parte frontal o lateral de la cabeza y el cuerpo, mientras se trate de golpes que van sólo por sobre la línea del cinturón.
NATACION
LA NATACION
La natación es la acción que realiza un animal o una persona por mantenerse flotando en el agua sin tocar el fondo logrando un avance horizontal, aunque puede que sea vertical en el caso del buceo y los saltos en trampolín; normalmente nos referimos a lo anterior con sencillamente nadar, y se suele reservar natación para referirnos a la disciplina deportiva (podemos nadar con fines recreacionales, para refrescarnos, etc...). Todos deberíamos saber nadar, lo cual evitaría desagradables accidentes y de paso podría se de ayuda a alguna persona.
Nadie sabe el cómo ni el cuando el ser humano aprendió a nadar. Las suposiciones sobre ello, de que lo hizo cruzando un río, que por accidente cae al agua y toma una rama como apoyo o en una playa al intentar pescar con la manos son algo simples pero plausibles.
Se sabe que en los ejércitos de la antigüedad la natación era un ejercicio obligatorio pues las tropas eran movilizadas en barcos y no eran extraños los enfrentamientos en plena mar. Durante la edad media tuvo un total abandono y es a finales del siglo XIX se vuelve a exigir que los militares aprendan a nadar, por ese tiempo también nace como competencia deportiva que comprenden las competencias de carreras, los saltos y las competencias por equipos como “el water polo” o el nado sincronizado.
Entre los implementos necesarios para la natación como disciplina deportiva está la sunga o "speedo" para darle un mejor perfil al cuerpo lo que incide en la velocidad, las gafas protectoras que permiten una buena visibilidad bajo el agua y protegen los ojos, tapones para los oídos que previenen de infecciones por la entrada de agua a los mismos, e implementos varios dependiendo de la actividad o disciplina, como tablas y flotadores para el entrenamiento.
En los estilos deportivos están el estilo libre (lo que conocemos como simplemente nadar aunque generalmente es el estilo "crawl"), el dorso (nado de espalda) y la brazada o pecho. Dentro de las carreras están los 100 m, 200 m y 400 m de manera individual en los diversos estilos tanto para hombre como para mujer, hay una carrera de 1500 m a nado libre que se considera una prueba de resistencia, también están los relevos de 4 X 100 m (cuatro nadadores con un estilo cada uno por 100 m) y 4 X 200 m (los 4 nadadores con el estilo libre).
Dentro de las técnicas esta crowl para el libre que se realiza en cuatro tiempos y que tiene algunas variantes (si bien en el estilo libre el nadador escoge la técnica a discreción, en la práctica es sinónimo de crowl o "crawl" por ser la técnica que da la mayor velocidad), está el pecho, brazada o mariposa (una variación de la brazada pero que requiere de un esfuerzo muy grande, aunque ha incrementado mucho la velocidad de natación) y por último el dorso o espalda.
También son curiosas como para mencionarlas algunas de las técnicas como el nado “de perrito” (literalmente se nada como lo hace un perro en el agua, impulsándose con manos, brazos y pies imitando de manera instintiva los movimientos de un perro) o el nado “back stroke” que es un estilo de espalda donde solo la cara sobresale del agua. La natación requiere un esfuerzo general de todos los músculos del cuerpo, incluyendo los del estómago de allí que se solicite a las personas evitar nadar después de haber realizado alguna comida, es útil esperar más de dos horas después de comer algo “pesado” para realizar algún ejercicio fuerte, una caminata corta no es dañina pero una carrera sería algo peligroso. Por otra parte, este esfuerzo general por parte de los principales grupos musculares hacen de este deporte algo extremadamente saludable, que destaca además por no ser de impacto, lo que hace a la natación especialmente recomendada para quienes tienen problemas a la espalda, o requieren por algún motivo de un reacondicionamiento físico.
CICLISMO
EL CICLISMO
El ciclismo como deporte nace en 1890 pero la bicicleta tiene un origen mucha más antiguo en China, India y Egipto. Sin embargo, se considera que deriva directamente del celerífero, que era una barra con dos ruedas de madera y que se impulsaba por los pies de quien lo montaba. La bicicleta, como se conoce hoy, se completó, después de muchas mejoras, en 1865.
También se destaca el Ciclismo de Montaña que se realiza sobre una bicicleta de montaña en terrenos complicados llenos de obstáculos, como hoyos, piedras, barro, arena, bajadas y muchos más. Las pruebas pueden ser a campo traviesa, que a su vez pueden ser de maratón y rally, para carreras de un punto a otro y en circuito cerrado respectivamente; el descenso, que son competencias en caminos en bajada con obstáculos naturales y artificiales; y el four cross, que también es en descenso pero con cuatro competidores y con muchos obstáculos y grandes saltos.
El ciclismo es el nombre por el cual se identifica a varios tipos de deportes en los que se usa una bicicleta. Es una actividad muy popular que ha alcanzado fama mundial al lograr introducir varias modalidades a los Juegos Olímpicos.
El ciclismo como deporte nace en 1890 pero la bicicleta tiene un origen mucha más antiguo en China, India y Egipto. Sin embargo, se considera que deriva directamente del celerífero, que era una barra con dos ruedas de madera y que se impulsaba por los pies de quien lo montaba. La bicicleta, como se conoce hoy, se completó, después de muchas mejoras, en 1865.
La primera carrera de ciclismo en carretera fue en Italia en 1870. Entre 1890 y 1900 se crean muchas pruebas que hoy se consideran clásicas. El primer campeonato mundial se realizó en 1893 con pruebas de velocidad y medio fondo.
Los elementos que un ciclista debe tener son la camiseta que represente a su equipo o país; el culotte, que es un pantalón ajustado y acolchado que llega casi hasta las rodillas; zapatillas especiales que encajan en los pedales y el casco que es obligatorio en competencias de aficionados y opcional para profesionales.
Entre las modalidades de ciclismo, el más importante es el Ciclismo en Ruta. Consiste en carreras en carretera que pueden ser clásicas, por etapa, contrarreloj individual y contrarreloj por equipo. Las clásicas son las que se realizan en un solo día y son parte de las carreras en línea. Las carreas clásicas más importantes son Milán-San Remo, Tour de Flandes, París-Roubaix, Lieja-Bastoña-Lieja, París Tours y Giro de Lombardía. Las carreras por etapas se realizan en varios días y en varias partes en las que se cuenta el tiempo de cada etapa para establecer una clasificación general por tiempo. Las carreras más importantes son Tour de Francia, Giro de Italia y Vuelta a España, también conocidas como Grandes Vueltas. Las carreras contrarreloj se realizan en forma individual o por equipo; los competidores salen con 1, 2 o 3 minutos de diferencia según sea la distancia a recorrer. Las carreras más importantes que incluyen esta modalidad son el Campeonato del Mundo, las Grandes Vueltas y el Gran Premio de las Naciones.
Los deportistas más destacados de ciclismo en ruta son Eddy Merckx, Bernard Hinault, Felice Gimondi, Jacques Anquetil y Stephen Roche, entre muchos otros grandes. Otra modalidad destacada es el Ciclismo en Pista, que consiste en pruebas realizadas en un velódromo y con bicicletas pisteras que son más altas que las de ruta. Entre las pruebas se encuentran velocidad individual, velocidad por equipos, kilómetro contrarreloj, persecución individual, persecución por equipos, carrera por puntos, keirin, scratch y madison.
También se destaca el Ciclismo de Montaña que se realiza sobre una bicicleta de montaña en terrenos complicados llenos de obstáculos, como hoyos, piedras, barro, arena, bajadas y muchos más. Las pruebas pueden ser a campo traviesa, que a su vez pueden ser de maratón y rally, para carreras de un punto a otro y en circuito cerrado respectivamente; el descenso, que son competencias en caminos en bajada con obstáculos naturales y artificiales; y el four cross, que también es en descenso pero con cuatro competidores y con muchos obstáculos y grandes saltos.
Las anteriores son las tres modalidades que se han incluido en los Juegos Olímpicos. Las pruebas de pista se incluyeron desde la primera edición moderna de los Juegos de Atenas. En cuanto el ciclismo de montaña, se juega la prueba a campo traviesa.
Otras modalidades del ciclismo son Ciclo-Cross, BMX (acrobacias), Trial, Ciclismo en Sala, Cicloturismo y Ciclismo Urbano.
ATLETISMO
ATLETISMO
El atletismo consiste en un deporte de competición practicado ya sea individualmente o en equipo. Son un conjunto de pruebas que reflejan los movimientos naturales del ser humano que desde que tiene uso de razón los realiza, como caminar, correr, lanzar, etc. Las pruebas se dividen en tres grandes grupos; las carreras y marcha, saltos y lanzamientos.
Es correcto decir que el atletismo constituye la forma organizada más antigua de deporte. Los primeros en practicarlo fueron los griegos en la celebración de los Juegos Olímpicos, el primero de ellos en el año 776 AC, donde se incluían lanzamientos del disco y la jabalina, carreras, saltos y lucha libre. Posterior a los griegos, los romanos también continuaron cultivando este deporte, sin embargo el emperador Teodosio el año 394 abolió los juegos atléticos, quedando así suspendidas las competencias durante ocho siglos. No obstante, ya en el siglo XIX, los ingleses retomaron este deporte, convirtiéndose en el favorito, se formaron por primera vez reuniones atléticas universitarias, específicamente de Oxford y Cambridge. De esta manera toda Europa y más tarde América comenzó a unirse a este deporte y en 1896 se celebraron los Juegos Olímpicos en Atenas. Desde ese entonces este acontecimiento deportivo se celebra cada cuatro años y en lugares distintos y sólo cesa la tradición en caso de guerra
Retomando los tres grandes grupos de competencias existentes en el atletismo, a continuación, la descripción de cada uno de ellos.
Carreras y marcha- Carreras de Velocidad: La más cortas van desde los 50 hasta 60 metros de largo y generalmente se realizan en canchas cubiertas. Las más largas varían entre los 100 y 400 metros y se por lo general se hacen al aire libre.
- Vallas: Carreras de velocidad en donde el atleta debe superar una serie de diez vallas de madera y metal. Las vallas varían en su altitud, dependiendo de los competidores.
- Carreras de media distancia: Carreras de velocidad que varían entre los 600 y 3000 metros.
- Carreras de larga distancia: Carreras que superan los 3000 metros. Dentro de esta categoría se encuentran las famosas maratones.
- Carreras de relevo: También llamadas postas. Son carreras realizadas en equipo, en donde cada competidor corre una cierta distancia. El equipo se va pasando un tubo de plástico y gana el primero que llega la meta.
- Marcha: Son carreras en que los competidores no deben correr. Las distancias varían entre los 1500 metros y 50 kilómetros.
Saltos
- Salto alto: El competidor debe saltar una barra horizontal que está suspendida entre dos soportes.
- Salto de garrocha: El competidor debe traspasa una barrera horizontal suspendida a varios metros de altura con la ayuda de una garrocha flexible.
Salto largo: El competidor corre por una plataforma para tomar velocidad y salta sobre un pozo de arena intentado que el salto sea lo más largo posible.
- Salto triple: El competidor corre por una pista y realiza tres saltos en los que debe alcanzar la mayor distancia posible.
Lanzamientos
- Lanzamiento de peso: Se lanza una pequeña bola de metal, cuyo peso varía en la edad y sexo del competidor.
- Lanzamiento del disco: Se lanza un disco, su peso varía dependiendo de la edad y sexo del competidor.
- Lanzamiento del martillo: Se lanza una bola pesada que tiene adherido un alambre metálico
- Lanzamiento de la jabalina: Se lanza una barra de metal con punta metálica, cuya longitud mínima es de 260 centímetros para hombres y 220 para mujeres
jueves, 9 de agosto de 2012
TENIS DE MESA
EL TENIS DE MESA
El tenis de mesa es considerado un deporte olímpico desde los juegos de Seúl, Corea, en el año 1988 aunque había sido declara especialidad olímpica en el año 1977. Su estructura de juego es bastante similar al clásico deporte del tenis o tennis. Se juega con unas pequeñas raquetas, paletas o palas (la forma de denominarlas varia según los paises o regiones donde se practica) y una pelota de características muy especiales ya que esta confeccionada en celuloide y su peso no debe superar los 2.7 gramos con un diámetro de 40 mm (anteriormente el diámetro correcto de la pelota del tenis de mesa era de 38 mm , regla que cambio desde hace ya algunos años). El origen del jugo se remonta e principios del siglo XX en Inglaterra donde originalmente se denominó ping-pong® (como se puede apreciar por el símbolo, ping pong es un nombre registrado y no es la forma correcta de denominar el deporte, es apropiado llamarlo tenis de mesa a partir de la elaboración del primer reglamento en el año 1920). La primera competencia oficial (Campeonato del mundo) se realizo en la ciudad de Londres en el año 1926. Entre las competiciones mas destacadas a nivel mundial esta la copa Swathling por equipos masculinos y la copa Corbillon también por equipos pero en este caso femeninos.
Se puede jugar al mejor de 5 o 7 juegos lo cual debe determinarse con anterioridad a iniciar la partida. En los casos de 4 jugadores o dobles, cada jugador de una misma pareja debe golpear la pelota en forma alterna. El saque, en este caso en particular,se debe realizar en forma cruzada de derecha a derecha, un saque a cada contrario y si toca la línea central es valido.
El tenis de mesa es considerado un deporte olímpico desde los juegos de Seúl, Corea, en el año 1988 aunque había sido declara especialidad olímpica en el año 1977. Su estructura de juego es bastante similar al clásico deporte del tenis o tennis. Se juega con unas pequeñas raquetas, paletas o palas (la forma de denominarlas varia según los paises o regiones donde se practica) y una pelota de características muy especiales ya que esta confeccionada en celuloide y su peso no debe superar los 2.7 gramos con un diámetro de 40 mm (anteriormente el diámetro correcto de la pelota del tenis de mesa era de 38 mm , regla que cambio desde hace ya algunos años). El origen del jugo se remonta e principios del siglo XX en Inglaterra donde originalmente se denominó ping-pong® (como se puede apreciar por el símbolo, ping pong es un nombre registrado y no es la forma correcta de denominar el deporte, es apropiado llamarlo tenis de mesa a partir de la elaboración del primer reglamento en el año 1920). La primera competencia oficial (Campeonato del mundo) se realizo en la ciudad de Londres en el año 1926. Entre las competiciones mas destacadas a nivel mundial esta la copa Swathling por equipos masculinos y la copa Corbillon también por equipos pero en este caso femeninos.
La mesa del tenis de mesa |
Es una mesa especialmente confeccionada para el deporte y como se puede apreciar en la foto de la mesa de tenis de mesa, sus medidas son: 2.74 metros de largo y 1.52 metros de ancho. La altura desde el piso debe ser 76 cm . y la altura de la red debe ser 15.25 cm . Esta dividida por 4 líneas que son la línea de fondo, línea central y 2 líneas iguales y paralelas que se denominan líneas laterales. La superficie superior debe ser de un color mate y oscuro, uniforme en toda su superficie y devolver un bote de una altura entre 22 a 25 cm . si dejamos caer una pelota desde 30 centímetros de altura. La red que divide a la mesa en 2 mitades iguales debe tener una altura uniforme en todo su recorrido.
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Reglas del tenis de mesa
Es un juego o competición entre 2 o 4 participantes. En primer termino el arbitro sortea entre los jugadores cuyo ganador decide si empezar con el saque o elegir el lado. El perdedor del sorteo elige la opción que le queda. Al empezar el juego el sacador tiene un solo intento para sacar aunque si la pelota toca la red y bota sobre el terreno contrario el saque debe repetirse. Cuando un jugador no logra devolver la pelota (debe realizar un pique o bote en el campo contrario sin tocar ninguna otra cosa anteriormente) el contrario se anota un punto. Cada jugador posee 2 saques y el juego finaliza cuando uno de ellos alcanza los 11 puntos, la salvedad es que los debe alcanzar con una diferencia mínima de 2 puntos, en caso contrario cada jugador realiza un saque cada uno hasta que se alcance la diferencia de 2 puntos. Cuando sucede esto se denomina que el jugador gano un juego (anteriormente se llamaba set al igual que en el tennis convencional).
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Se puede jugar al mejor de 5 o 7 juegos lo cual debe determinarse con anterioridad a iniciar la partida. En los casos de 4 jugadores o dobles, cada jugador de una misma pareja debe golpear la pelota en forma alterna. El saque, en este caso en particular,se debe realizar en forma cruzada de derecha a derecha, un saque a cada contrario y si toca la línea central es valido.
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